kèo bóng đá trực tiếp

Báo Thanh Niên chân thành cảm ơn tấm lòng của quý bạn đọc.

Mọi ý kiến, bài bình luận về phim Việt, độc giả có thể gửi về địa chỉ email: binhphim@thanhnien.vn. Xin cảm ơn!

Bất chấp giao dịch khá giằng co trong phiên sáng, chốt phiên 28.2 thị trường chứng khoán tràn ngập sắc xanh. Đóng cửa thị trường, VN-Index tăng 17,09 điểm lên 1.254,55 điểm. "Công thần" trong phiên này là nhóm ngân hàng, dẫn đầu và cổ phiếu VCB của Vietcombank tăng trần hết biên độ lên 97.400 đồng. Ước tính, chỉ riêng phần tăng trần của cổ phiếu Vietcombank đã mang lại hơn 8 điểm cho VN-Index.

Thời tiết chuyển mùa, sinh hoạt thất thường, mất cân bằng dinh dưỡng, sử dụng nhiều đồ uống có cồn, thực phẩm giàu đạm… là "thủ phạm" gây ra nhiều vấn đề sức khỏe trong dịp Tết Nguyên đán. Trẻ em, người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính cần đặc biệt chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh thừa cân, béo phì; bệnh tiêu hoá và tái phát các bệnh lý mạn tính như gút, huyết áp, tiểu đường, tim mạch…

Chất béo tích tụ quanh vòng eo của bạn rất khó giảm. Chúng là mỡ cứng đầu, không những khiến bạn không tự tin để diện những bộ trang phục bó sát hay tạo dáng với bộ bikini mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Việc giảm mỡ ở vùng eo luôn là một thách thức và là điều quan tâm hàng đầu không chỉ riêng phái đẹp mà ngay cả đối với các đấng mày râu cho dù đã tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, theo huấn luyện viên yoga quốc tế Quỳnh Phạm, bạn có thể loại bỏ nó bằng những bài tập giúp săn chắc cơ thể, giảm mỡ thừa và săn chắc cơ quanh bụng. Những bài tập giảm mỡ bụng được giới thiệu dưới đây rất đơn giản và dễ tập luyện ngay ở nhà. Bạn chỉ cần chăm chỉ tập 20 – 30 phút đều đặn mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ hai bên hông và tạo vòng eo thon gọn hơn.

Nguyên liệu cho một cốc sinh tố gồm: 1 quả táo xanh (đã gọt vỏ), 5 lá rau chân vịt, 2 cọng cần tây, bó rau mùi, 1/2 quả dưa chuột (gọt vỏ), 1 cốc quả việt quất đông lạnh, 1 ly nước. Tất cả cho vào xay nhuyễn.